开拉速30c怎么样，新车拉转速的问题懂车的大哥们进来帮下忙吧

来源：整理时间：2023-07-21 20:31:33 编辑：四国钓鱼手机版

1，新车拉转速的问题懂车的大哥们进来帮下忙吧

AT还是MT的？新车一般是拉转速，找个天晴的时候，开到高速路上，从一档起，将转速拉到高位并保持3-5分钟换2档，同样高转速3-5分钟，同样的3档4档，到5档的话开到130-140就可以了，不要太快了，五档油门到底你可能都180+了，再减速到110,歇会，再重复做个两三次就OK了，有米的话，回4S换机油，米少的，到首保换油也行。如果是AT的，换成手动模式开，但最高速度别超过140,太快了，危险！！！1800正好拉，这时的发动机正好经过了初磨合，并且车有什么问题都可以及时暴露出来，过了首保再拉意义不大了。

新车拉转速的问题懂车的大哥们进来帮下忙吧

2，是否有必要拉高转速

完全没有必要，手动挡注意一下过了磨合期以后，转速保持高一点。我4t手动的，就尽量跑2000转。上高架就是很空也4档2000转跑80公里每小时，1.6也应该有个合适的转速，既保持动力，又省油减少积碳。

速度120+持续5分钟应该就可以吧，不要刻意要这么高转速，何况小明也伤不起，高转速发动机着实挺厉害。。。。。。。。。。

昨晚下班路上，试着拉拉高速，三档踩到5000转，发动机那个吼声啊，叫我心疼的啊！！！！！

有次我听见我们小区一车主，车子停在原地，空挡踩油门，那个声音啊，惨烈啊

有必要，但没必要拉高车速。我的习惯做法是，每月最后几天，找机会就高转速，今早快速路，2档80,2分钟，3档80地板油，120松油门，反复几次，发动机转速在4K~5K，持续5分钟左右。

是否有必要拉高转速

3，原来拉开过韧带现在拉容易么

既然原来有基础，就应该好拉，自己找感觉，慢慢来…

中国传统武术中有不少拳法不用拉筋压腿，而是在自然练习中把腿拉长踢开，如内家拳实战拳种邯郸旋锋武道就是采用旋锋婉约掌，练一种原始的太极拳来达到开脉开筋的目地，可练出极柔的身法

不容易，就像你原来练出的肌肉，久了萎缩了，想练回来没那么容易的

自己适当的慢慢拉就可以了

一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。（这个我同意，因为以前学校就是这么来的，慢跑后拉韧带韧带更容易松）二、就是拉韧带了。又分几步进行。先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。再是双腿。双腿平伸，身体向下压，要求同上。三是竖叉。能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。（双腿）四是横叉。脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上。五是压胯。（姿势很难看，看过青蛙没有，虽不是亦不远矣。不过效果很好。）膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，最高境界是贴地。六是脚背。跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最高境界后背着地。注意别把膝盖翘起。另外一个方法比较多，有点理论化：在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼前应活动活动四肢。若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动，从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域，不要勉强，可以加绳子来辅助练习。 1、坐式拉伸韧带：前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。 2、卧式拉伸韧带：慢慢拉起绷直的左腿，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大腿与身体呈直角后停止拉伸，做两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。 3、还有一个我最喜欢又简单的动作：站直，双脚打开与肩同宽，脚尖向腿的方向外八字打开，脚不要弯曲，大身向下弯曲，用手去碰脚尖。感觉到双腿内、后侧有拉伸的感觉。 4、仆步压腿两脚左右开立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身体向直腿一侧振压。练习时，左右腿交替进行。 5、横叉：两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。七、盘腿前俯两腿屈膝盘坐，两脚掌相对；两手握住两脚；上体前俯。韧带嘛，有两种拉法。要看你本人的年龄了。基本上讲，人的韧带在16岁之前和之后是有区别的。16岁之后，骨骼发育基本定型，所以，韧带也就定型了。所以，年纪小的人，建议他们用振颤法。在做好拉伸的姿势有，通过振颤运动把韧带拉象极限。这样拉的效果很明显。但是，对于骨骼相对成熟的人来说。这种方法只能带了短期的韧带拉伸。而且十分危险容易受伤。所以，16岁以上的，建议使用静压法。保持一个极限姿势30秒，休息几秒种，再保持这个姿势。一般建议拉伸的极限姿势不超过30秒。否则可能会造成反方向的肌肉受伤。这种静压的方法会在相对长的时间内保持韧带的稳定柔韧性。韧带完全拉开至少需要10—15分钟的柔韧性练习，每天至少一次。这种方式也是紧张运动后的一种很好的放松。肌肉也会由于这些简单的拉伸练习而变得更富有弹性。柔韧练习必须学会轻柔，否则极易拉伤。呵呵，希望对你有帮助。不过拉韧带最重要的就是毅力了，所以你一定要坚持下去.

原来拉开过韧带现在拉容易么