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4，有谁练过洗髓功懂的进来练的咋样说说看

五禽戏也有同样的功能，这不是什么神功，只是普通的健身操，没有那么神秘！

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6，什么是洗髓功

洗髓功是一套运动养生锻炼方法，可以强肾健体，延年益寿，提升能量！

我学过，这个老师教的很不错，同修炼，共传承，看头亻象联系老师

首先，养生法中有大量的导引、吐纳、拍打练习方法，拍打和导引是畅通外部经络炼九阳洗髓功能调节生命轴的功能，平衡了内分泌激素，性激素、胰岛素、甲状腺

易筋经里的话，少林绝学，密不外传

7，有人了解过道家洗髓功么

功法内容有：龙珠按摩功法洗髓坠吊字诀化功气串四稍打通周身气脉内劲运转不息玉茎强壮坚挺养生全凭真气练先天真气，气满丹田引发真阳气机，再催动此真阳贯入玉茎，使柔软的玉茎挺立振动，进而用此振动来使百斤杠铃摇晃，并且在玉茎振动的同时，炼精化气行九转周天功，随着玉茎的振动频率一关一关地打通周天关卡。

道家主张以“养”来定人之根本。以柔来处世，此为《道德经》里说的知：“上善若水。”即为处世为柔，此乃大善。所以，金大侠所书《九阴真经》应该是一本比较全面而且以修自身道养自身的秘籍，刚柔并济。而少林武学以一力“夺命”：为何如此而言：1.天下武功出少林。少林是武学是所有武学的鼻祖，他的存在是为了战斗，所以是主攻。2.少林武学以武定乾坤，是以主一招制敌。因此《九版阳真经》是一部以主杀、主攻的秘籍。如此，一、从全面与包容和优越性上来说，《九阴》强于《九阳》。二、从主战和强战（即大场面和硬拼）上来说《九阳》强于《九阴》。但是如此强复合后权必伤人——但伤的更是自己！所以我推荐的是《九阴真经》。

我了解了啊，这是和合道道家知养生文化里的一块的，道家洗髓功就是和合道“原料炸药”在体内传输，从外肾，内肾，十二经络，五脏六腑，填道精益髓，还精补脑的过程。比如针对心脏病、肝胆疾病、糖尿病、高血压、肿瘤癌症等慢性病都有治愈的效果。增加骨髓，增版加骨密度，造血增强，干细胞激活，免疫力提升。学习能权力增加，记忆力增加，大脑清凉感，开发潜在的智慧。