鲶鱼和黑鱼哪个有营养，孕妇下奶吃黑鱼好还是吃鲶鱼好
孕妇下奶吃黑鱼好还是吃鲶鱼好下奶食谱母亲母乳不足的话，可以利用下奶食谱来调理进行催乳。1、奶汁鲫鱼汤材料：冬瓜、鲫鱼、姜葱做法：首先将鲫鱼洗干净，姜葱和冬瓜切小片；大火烧开，冷水下鱼，再加姜葱改小火；等到汤变成乳白色的时候放冬瓜，再进行调味即可。鲫鱼补气血，冬瓜利水有助于乳汁分泌，这是一款传统的下奶汤，不过糖水不能过咸，鱼肉和汤一起喝更加有效。2、乌鱼通草汤材料：乌鱼、通草、葱、盐、料酒做法：先将乌鱼洗干净剁成块；锅中放清水，鱼块冷水放入；再加葱盐和料酒一起炖煮即可。通草是常见的通乳食材，有清热利湿、...
更新时间：2023-03-01标签： 鲶鱼和黑鱼哪个有营养鲶鱼黑鱼哪个 全文阅读