鲤鱼打挺有哪些技巧，有什么窍门能让鲤鱼打挺起来
有什么窍门能让鲤鱼打挺起来其实要成功做到鲤鱼打挺和腹肌（也不能一点儿没有，能做十个八个仰卧起坐就行了）、肥胖（当然不能太过分，体重超过300斤决计起不来）、赘肉什么的没太大关系，主要是一点点技巧、小窍门而已。一般正常人无需体能锻炼，只要掌握了敲门稍加熟悉马上就能做成。君不见，就像洪金宝那样的胖子不也是照样鲤鱼打挺的很过瘾吗？！哈哈这个窍门就是——第一个动作蹬腿的时候要往上蹬，用腿往上蹬的惯性力量先把身体倒立拔高，让臀部离地。紧接着再屈膝弯腿让脚下来，同时收腹以腰为转心把上身正立起来。熟悉几遍动作做到位...
更新时间：2023-03-10标签： 鲤鱼打挺有哪些技巧鲤鱼打挺哪些技巧 全文阅读